xiaoxi2010 写于 2011-02-16
苦瓜——提高食欲 苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处，同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多，可提高孕妇的免疫力。如果接受不了苦味，烹饪前可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下，将汁滤去。 土豆——缓解孕吐 不少准妈妈在怀孕前期只要闻到一点儿油烟味就会呕吐不止。此时，别忽视了身边最为家常的一道菜——醋熘土豆丝。土豆含有丰富的维生素B6，有很好的止吐作用。同时，土豆所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍，微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。 南瓜——防治妊娠水肿 南瓜的营养极为丰富，其胡萝卜素含量高，又是维生素A的优质来源，而且含有钙、铁、锌等营养物质，还是一种低钠食品，特别适合孕妇食用，对恢复食欲和体力，防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症都有一定效果。 海带——助宝宝脑发育 准妈妈如果缺碘会造成腹中小宝宝脑部发育不良，而海带是孕妇最理想的补碘食物。不仅如此，海...
类别：宝宝成长历程
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xiaoxi2010 写于 2011-02-14
大多数影响女性生育能力的药物都需要医生处方才能买到。如果你定期使用治疗长期症状的处方药物，最好把你想要宝宝的打算告诉医生。这样，如果有必要的话，医生还能对你的药物做出调整。如果你还定期使用非处方药，最好也去看医生，咨询你在孕前该如何处理。 众所周知，用于治疗关节炎或风湿病等情况的非类固醇类抗炎药，会妨碍排卵。这类药物包括非处方药布洛芬，其剂量要比处方非类固醇抗炎药小得多。如果你只是偶尔头疼或痛经时服用布洛芬，应该不会导致排卵出现任何问题。 用于治疗哮喘和狼疮等情况的免疫抑制剂和类固醇类药物，如可的松和强的松，会让你的月经周期紊乱，从而使怀孕变得更难。医生经常会同时开这两种药，它们会妨碍你的脑下垂体分泌足够的促卵泡成熟激素(FSH)和黄体生成素(LH)保障正常排卵，但只有大剂量服药时才会发生这种现象。 用于控制血压的一些药物会提高泌乳素水平，从而妨碍排卵。几乎所有作用于中枢神经系统的药物，如镇静剂或防治癫痫的药物等，都会影响泌乳素和脑下垂体促进排卵的能力。但是，百忧解等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)，对排卵或生育能力都没有负面影响。 如果医生...
类别：宝宝成长历程
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xiaoxi2010 写于 2011-01-21
研究人员在最近一期的《生殖力和不育症》杂志上解释说，超声检查已经成为诊断多囊卵巢综合征的标准方法。但是有许多超声检查发现有多囊卵巢的患者并没有临床症状。 来自英国Hull大学的Mohamed A. M. Hassan和Stephen R. Killick开始着手研究，超声检查提示存在多囊卵巢但是没有临床症状的妇女与一般妇女相比，其生殖能力是否会受到影响。 研究报告指出，在210名超声检查提示有多囊卵巢的妇女中，有三分之一以上的人并没有临床症状。研究人员发现，具有多囊卵巢，但是没有症状的妇女怀孕的平均时间与正常妇女是一样的，她们的生殖能力并不比正常妇女差。另一方面无症状的多囊卵巢患者怀孕的确需要花费更长的时间，她们出现不孕症的危险性可能会更高。 Hassan告诉路透社记者说：“根据现有的证据说明，没有临床症状的妇女可以被发现存在多囊卵巢，这说明多囊卵巢被偶然发现是很常见的。没有临床症状就说明对其生殖能力没有显着影响。”但是他又警告说：“对这种患者应该密切观察其体重变化，体重的异常增加不仅会对其生殖能力产生不良影响，对其总体健...
类别：宝宝成长历程
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xiaoxi2010 写于 2010-11-22
随着现代职场的竞争压力越来越大，不少职业女性把怀孕生育的计划越推越后。据有关资料显示：目前年龄在30岁以上的孕产妇呈现越来越多的趋势，错过了最佳生育年龄，是否就意味着孕力下降呢，答案是否定的。只要你懂得维护的方法，在饮食、运动、性事上多加注意，“熟”女也可以孕力四射。 “熟”女面临的生育尴尬：卵子老化 女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，如果分娩时间过晚，卵子受环境和污染的影响较多，并且卵巢功能也开始减退，由于容易发生卵子染色体老化，所以，最终导致畸胎的发生率增高，其后果就是，出现畸形及智力低下胎儿。 根据相关资料统计，先天愚型胎儿的发生率，随孕妇年龄的增加而成倍增加，如果说25～29岁的时候大约是0.11%的话，30～35岁就会增加到0.26%，36～40岁将上升到0.56%。45岁以上甚至可以达到5.4%。其他一些先天性疾病，如先天性心血管畸形、唇裂等，发病率也明显增加。实际上，这就是高龄孕妇要面对的最大危险。 维护蓄养，“熟”女也可孕力四射 除了年龄，女性的卵巢功能、...
类别：宝宝成长历程
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xiaoxi2010 写于 2010-11-18
准妈妈产前检查一定不能马虎，搞不好要出人命。浙医妇院产三科医生想到前不久抢救的一位准妈妈，就忍不住要提醒大家。 这位准妈妈25岁，怀孕8个月。送到浙医妇院时血压为138/100毫米汞柱(正常血压为收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱)，是很明显的妊娠高血压。送到病房还不到10分钟，准妈妈忽然全身抽搐，牙关紧闭，神志不清。这是妊娠高血压中最凶险的子痫症状，如果有呕吐物或是自己咬伤舌头导致舌头往回缩堵塞气道，都可能有生命危险。医院马上组织抢救，并决定立即剖腹产。这样不但能减少孕妇心脏压力，孩子健康也有保证。手术还算顺利，母女平安。 尽管妊娠高血压的病因还不明确，但后果的严重性却无可否认。它是怀孕期间比较常见的疾病，和准妈妈们之前有没有高血压没有关系。它一般发生在妊娠20周以后至产后48小时内，是危及母亲和胎儿生命的死亡率较高的疾病，仅次于产后出血。 年轻初孕妇及高龄初产妇；家族中有高血压或肾炎、糖尿病病史者；体形矮胖；营养不良，重度贫血者；对妊娠恐惧，精神过分紧张或受刺激者都是妊娠高血压的高危人群，寒冷季节、气压升高时发病还会增多。 预防最好的...
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xiaoxi2010 写于 2010-11-10
怀孕期间，丰满的乳房总让准妈妈感觉自得。但断奶后，问题很快出现了，丰乳如“魔术”般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，而且下垂像个袋子，这可令人丧气不已。为什么乳房会变小? 中山大学孙逸仙医院妇产科刘颖琳副教授解释，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。但因为哺育婴儿，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。“这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的。” 如何才能保持乳房的美丽?刘颖琳提出了以下建议： 临睡前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。 产后做一些专门的产后恢复操。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和...
类别：宝宝成长历程
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xiaoxi2010 写于 2010-11-09
按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11～20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。 用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。对于月经周期不规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法...
xiaoxi2010 写于 2010-11-08
寒冷的冬季已经来临，新妈妈产后坐月子更该注意保暖，而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视!豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)特别为新妈妈整理了冬季坐月子的注意事项，让冬季里坐月子的新妈妈们温暖过冬!下面一起来看看都有哪些吧—— 一、新妈妈衣裤要宽松、舒适 冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。豆豆妈在衣着上给新妈妈提了以下建议： 1.衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。 2.产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衣以方便哺乳。 3.由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤。冬季...
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xiaoxi2010 写于 2010-11-03
绝大多数夫妇都会怀上一个健康宝宝，无论他们是否进行孕前关怀方面的工作，但是，有些先天缺损的确存在，这些缺陷都是在孕前发生的，完全可以预防。意识到孕前咨询的重要性，并进行适当的干预，会极大增高怀上健康宝宝的机会。 受精约17天后，胚胎会开始形成器官，这个时候，女性往往刚刚发现自己已经怀上孩子了。因此，等我们去看医生进行第1次出生前检查时，许多婴儿的器官系统已经开始形成了，此时再进行许多重要的干预措施显然为时已晚。假如我们确保有适当的营养并能对某些疾病具备免疫能力，避免有害的药物，适当解决以前就有的身体健康问题，得到适当的遗传学咨询，避免某些环境污染，然后再进行怀孕工作，那就能极大降低婴儿发生先天缺损的可能性。根据美国妇科及产科学家协会，差不多1/20(4.5%)的婴儿到5岁时都可确认某种程度的先天缺损。很大一部分胎儿畸形和许多母方并发症都可以通过适当的孕前关怀加以避免。与流行的说法相反，在孕前关怀的事情上，我们不知道的事情往往会伤害我们自己和婴儿。 孕前关怀并非传统观念，相关建议也在不断快速变化中，因为专家们的注意力越来越集中于这个关键的领域。在一个完美的世界里，所...
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xiaoxi2010 写于 2010-10-28
1.在孕早期时就坚持做适当运动，如晚餐后和丈夫一起到外面散步，以加强腰背部的柔韧度。 2.平时不要总保持一种身体姿势，45分钟至一个小时就要起来活动一下，使紧张的腰部肌肉得到放松。同时也不要久站、久走、久坐。 3.注意充分休息，不要过度劳累，特别是对于职场的准妈妈。 4.不要迅速起立。站起来的时候，要用手扶着桌子或椅子。拿东西的时候，也要先坐下再拿。 5.睡硬板床，不要睡那种过软的席梦思床。睡觉时最好采取左侧卧，双腿屈曲，也可在两腿之间夹上一个小靠枕，以减少腰部的负担。如果想平躺，可在腰下垫个不太厚的腰垫，那样会舒服很多。 6.选择适合自己的椅子。椅子太高太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。坐在沙发上腰后面最好垫个小靠垫。 7.不穿高跟鞋，选择轻便柔软的低跟鞋子，以减少腰椎负担。 8.注意保暖，即使是在夏天，孕妈妈也要注意不要让自己的足部和腿部着凉，因为着凉会使肾部有不良反应，严重者引起腰痛。夏天最好不要用冷水洗脚。 9.均衡饮食，平时多吃些有营养的食物，比如骨头汤...
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